在河南省委政研室18年老同志的心声：写材料不仅仅是苦

老前辈的亲身亲历，佩服的不仅仅是修为，更是奉献精神。

以出一身大汗、衣服湿透为佳。腾不出时间健身的人，迟早会花时间来生病。 　　所谓“狠吃”，就是锻炼回来，冲个热水澡

好钢用在刀刃上，作者四狠工作法，前三狠都是在为第四狠做准备呀

感谢楼主分享，学习了。

我现在要开始学写材料了

所谓“狠吃”，就是锻炼回来，冲个热水澡，放开肚子饱餐一顿。只要能吃能喝，就说明身体没问题，写材料所需要的能量就能供得上。

所谓“狠睡”，就是饭后要美美睡上一觉。头昏脑胀是写不出好材料的，只有睡得好，才能干得好。

所谓“狠玩”，就是任何时候任何情况下都不放松锻炼身体，工作越忙越抓紧，或跑步或散步或跳舞，锻炼时要让头脑彻底放松，以出一身大汗、衣服湿透为佳。腾不出时间健身的人，迟早会花时间来生病。

　　所谓“狠吃”，就是锻炼回来，冲个热水澡，放开肚子饱餐一顿。只要能吃能喝，就说明身体没问题，写材料所需要的能量就能供得上。

" G4 l' |6 M$ Z, x　　所谓“狠睡”，就是饭后要美美睡上一觉。头昏脑胀是写不出好材料的，只有睡得好，才能干得好。

这套工作法特别适合于双休日和节假日，适合于写大材料。“四狠”即，“狠玩、狠吃、狠睡、狠干”。

　所谓“狠吃”，就是锻炼回来，冲个热水澡，放开肚子饱餐一顿。只要能吃能喝，就说明身体没问题，写材料所需要的能量就能供得上。